Подготовка перед беременностью

Подготовка перед беременностью

Вынашивание ребенка – это один из самых приятных периодов в жизни каждой женщины. К планированию беременности следует отнестись серьезно и ответственно, ведь этот процесс предполагает множество нюансов, и лучше узнать о них заблаговременно. Для успешного зачатия, а также рождения здорового малыша, необходимо знать о таких вещах, как правильная подготовка к беременности — это поможет избежать многих проблем при вынашивании.

 

Подготовка к первой беременности: основные этапы

Итак, вы впервые решили стать мамой и думаете, как правильно подготовиться к беременности. С чего нужно начать? Следует знать, что образ жизни будущей матери оказывает прямое влияние на здоровье малыша. Перед тем, как зачать ребенка, надо узнать о большом количестве моментов, которые касаются подготовки к беременности. Начать ее рекомендуется не менее, чем за 3, а лучше за 6 месяцев.

Подготовка к первой беременности состоит из таких этапов:

  • прохождение осмотров у специалистов;
  • проведение необходимых лабораторных исследований;
  • терапия обнаруженных заболеваний и профилактика;
  • коррекция образа жизни — отказ от курения и алкоголя, правильное питание, прием витаминных комплексов
  • психологическая подготовка;
  • расчет благоприятного периода для зачатия.

Подготовка организма к беременности: советы специалистов

Рассмотрим основные этапы, которые следует пройти будущим родителям, планирующим зачать здорового малыша. Большое влияние на этот процесс оказывает их образ жизни, поэтому именно его следует скорректировать в первую очередь.

          1. Отказ от курения

Если вы готовитесь к зачатию ребенка, прежде всего, необходимо отказаться от курения. Большое количество вредных элементов, входящих в состав никотина, оказывают пагубное воздействие на женщину и плод. В результате курения происходит снижение уровня кислорода в крови, угнетение ЦНС, оказывается токсическое действие на организм.

Сама по себе такая пагубная привычка приводит к существенному снижению шансов на зачатие, так как вредные элементы, содержащиеся в сигаретах, угнетающе воздействуют на внутренние органы женщины. Курение может стать провоцирующим фактором, вызывающим отсутствие овуляции, из-за чего наступление беременности будет невозможным.

Если будущая мама курит во время вынашивания ребенка, увеличивается риск интоксикации плода, он может страдать от дефицита кислорода. Кроме того, пагубное пристрастие может стать причиной отслойки плаценты, гибели ребенка в утробе матери, преждевременного родоразрешения.

Женщине, которая планирует в ближайшем времени стать матерью, стоит заблаговременно отказаться от вредной привычки. Отказ от сигарет даже на первых неделях беременности не исключает развития заболеваний у ребенка.

          2. Отказ от алкоголя

Как и пристрастие к сигаретам, употребление алкоголя оказывает влияние на фертильность организма женщины. Если она долгое время употребляет большое количество алкогольных напитков, может нарушиться функционирование ее яичников, а именно они несут ответственность за овуляцию.

Употребление напитков, содержащих этиловый спирт, пагубно воздействует на рост и развитие плода. По этой причине женщине, планирующей беременность, стоит заранее отказаться от этой вредной привычки.

Даже малое количество слабоалкогольных напитков способно привести к необратимым последствиям. Алкоголь увеличивает риск отслойки плаценты и преждевременного прерывания беременности. Хронический алкоголизм – частая причина аномалий развития плода, который страдает от дефицита кислорода, вызванного приемом этилового спирта. Кроме того, употребление алкоголя повышает риск внутриутробной гибели ребенка.

          3. Нормализация веса

Правильная подготовка организма к беременности также включает коррекцию веса. Избыток или недостаток килограммов – частые причины, из-за которых женщина не может забеременеть и выносить ребенка.

Чересчур низкая масса тела способна привести к невозможности зачатия. Недостаток жировых клеток может привести к менструальным сбоям и отсутствию овуляции.

Избыточный вес тоже оказывает негативное влияние на фертильное здоровье женщины. Большое количество лишних килограммов приводит к нарушению выработки прогестерона. Кроме того, организм будущей матери, чей вес значительно превышает норму, испытывает повышенные нагрузки.

Чтобы нормализовать вес женщине, которая планирует стать матерью, следует следить за калорийностью употребляемых продуктов. Кроме того, пользу при планировании беременности принесут физические упражнения.

          4. Правильное питание

Коррекция рациона представляет собой один из ключевых моментов успешного наступления беременности и вынашивания здорового ребенка. В ежедневное меню потенциальной будущей мамы должно входить много белковой пищи – это нежирное мясо, рыба, молочная продукция, яйца. Также женщинам, которые хотят зачать ребенка, стоит включить в рацион крупы, овощи и фрукты.

Не рекомендуется в период планирования беременности и вынашивания малыша употреблять полуфабрикаты, копчености, консервы.

          5. Употребление фолиевой кислоты

Витамин В9, известный также как фолиевая кислота – это элемент, который необходим для правильного деления клеток. При его дефиците в период вынашивания ребенка могут развиться аномалии нервной трубки плода и прочие отклонения, которые связаны с неправильным ростом тканей.

Потенциальной будущей маме рекомендуется начинать принимать витамин В9 не менее, чем за три месяца до зачатия. Дефицит фолиевой кислоты способен привести к развитию нарушений в организме и самой женщины – возникновение анемии и сбои функционирования костного мозга.

Психологическая подготовка

При планировании беременности важен и правильный моральный настрой на предстоящее вынашивание беременности. Нужно учитывать, что не всегда беременность протекает без осложнений, поэтому следует быть подготовленной к их возникновению.

Психологическая подготовка состоит из положительного настроя и устранения стрессовых ситуаций. Негативные мысли женщины увеличивают риск не наступления беременности. Эмоциональные перегрузки зачастую приводят к нарушениям менструации и отсутствию овуляции.

Расчет благоприятных дней

Одним из основных моментов в планировании зачатия считается определение овуляции – периода, в который шансы забеременеть самые высокие. Определение благоприятных для наступления беременности дней возможно при помощи нескольких способов, самыми точными из которых являются специальный тест, приобрести который можно в аптеке, а также УЗИ.

Следует учитывать, что от подготовки к беременности зависит то, насколько благоприятно она будет протекать. Правильное планирование поможет предотвратить появления множества проблем во время вынашивания ребенка.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля